Un estudio concluye que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) puede ayudar a perder más peso que el ejercicio físico continuo de intensidad moderada. ÁLVARO PIQUERAS 17 de febrero de 2019 - 11:03 CET Una revisión sistémica de la evidencia científica disponible liderado por investigadores de la Universidad Federal de Goiás (Brasil) y en... Leer más →

Saltar a la comba está aconsejado para cualquier persona ya que, a pesar de no ser un deporte en sí mismo, es un ejercicio muy completo que nos ayuda a mejorar nuestra forma física. LAURA MARTIN SANJUAN 18/02/2019 18:26 Saltar a la comba era, hace años, una diversión más que un deporte en sí mismo. Muy... Leer más →

Si haces deporte quizá te interese no descuidar el entrenamiento invisible, una serie de factores capaces de influir en el rendimiento, en la mejora del estado físico o en la prevención de lesiones. ÁLVARO PIQUERAS 16 de marzo de 2019 - 09:17 CET Un deportista, ya sea profesional o aficionado, lo es las 24 horas del... Leer más →

Un estudio cuantifica el porcentaje de reducción de riesgo de muerte por cualquier causa en función de la cantidad de ejercicio semanal que se realice y del tipo de actividad física que se escoja. ÁLVARO PIQUERAS 20/03/2019 08:47 Un estudio internacional liderado por investigadores de la Universidad de Shandong (China) y publicado en la revista ‘British Journal of... Leer más →

Completar 60 minutos de caminata enérgica disminuye notablemente el riesgo de sufrir discapacidades relacionadas con la movilidad en adultos con osteoartritis, pero también aporta otros beneficios. ÁLVARO PIQUERAS 2de abril de 2019 - 09:10 CEST Caminar es una manera cómoda y sencilla de hacer deporte sin vernos sometidos a grandes esfuerzos. De hecho, se trata de... Leer más →