Cuando el entrenamiento es duro, y el tiempo de recuperación muy corto, tenemos más riesgo de sufrir alguna lesión. A todos nos puede pasar, independientemente de que nos cuidemos y hagamos lo correcto. Sin embargo, no está de más tener algunos cuidados en nuestra alimentación, para poder prevenirlo lo más posible. Aumenta tu consumo de... Leer más →

Si hay un grupo muscular versátil que puede entrenarse de muchas formas y con diversos accesorios esos son los músculos abdominales o mejor dicho, el core. En este artículo te enseñamos algunos accesorios fitness que puedes usar para entrenar este grupo muscular al completo.  Ab wheel La rueda abdominal o ab wheel es uno de los accesorios más usados para trabajar el core.... Leer más →

Cada vez más mexicanos optan por llevar un estilo de vida más saludable, por lo que invertir en un gimnasio es sinónimo de asegurar ganancias en el mediano plazo La industria fitness gana músculo en México. A pesar de que en el país este nicho está integrado por diversos jugadores nacionales y extranjeros, para los inversionistas es un negocio rentable. El valor de... Leer más →